¿Problemas de alergia interior? Su guía para controlar las alergias del dormitorio

¿Has estado estornudos mucho últimamente y te sientes congestionado? ¿Te sientes como si tus alergias fueran peores dentro del dormitorio que fuera? Si es así, no estás solo. Muchas personas sufren de alergias cubiertas, que pueden ser causadas por diversos factores como ácaros de polvo, atraco de mascotas o moho.

Por suerte, hay maneras de controlar las alergias del dormitorio y mejorar su calidad de vida. Este guía te enseñará a identificar y reducir los desencadenantes de tus alergias específicas, para que puedas volver a disfrutar del descanso de una buena noche.

¿Cuáles son los síntomas de alergia común?

Las personas experimentan alergias cuando su sistema inmunitario ve un objeto extranjero, conocido como alérgeno, como una sustancia nociva. El sistema exagera, enviando un tipo de mediador químico llamado histaminas, para conseguir que el cuerpo libere alérgenos de su sistema.

Es por eso que estornudas, tos y picazón cuando experimentas una reacción alérgica. Es la forma de tu cuerpo de decirte que algo que ha venido debe salir. La piel picante también puede ser un signo de pulgas .

Las reacciones alérgicas pueden variar de leve a severa y ser desencadenadas por todo tipo de alérgenos. Los síntomas más comunes de una reacción alérgica incluyen:

• Ojos acuosos
• Runny nariz
• Congestión nasal
• Sneezing
• Ojos picantes y nariz
• Rashes o urticaria
• Hinchazón, especialmente alrededor de los ojos, labios y rostro, así como la lengua
• Dolor y enrojecimiento, especialmente para picaduras y picaduras
• Tos, una garganta arañada y una sensación de cerramiento de la garganta

¿Qué desencadenan los síntomas de alergia al interior?

Las alergias interiores son alergias que generalmente se activan dentro del hogar o dormitorio. Para algunos, este tipo de alergia generalmente viene por la noche, justo cuando la persona se instala en la cama.

Las alergias interiores generalmente se manifiestan como alergias respiratorias. Lo que esto significa es que los enfermos de alergia interior experimentarán a menudo:

• Rinitis alérgica o fiebre del heno, que causa una nariz llena, picazón, estornudos y ojos acuosos; o
• Asma alérgica, que provoca que los enfermos experimenten la constricción de las vías respiratorias.

Los desencadenantes más comunes para las alergias interiores son:

Mites de polvo

Los ácaros del polvo son plagas microscópicas que se alimentan de células muertas de la piel. Viven en colchones, ropa de cama, muebles tapizados, animales rellenos, alfombras y cortinas, a menudo prefieren un ambiente húmedo. Las personas con alergias de ácaro de polvo no son en realidad alérgicas a los ácaros mismos, sino a las proteínas encontradas en excreciones de ácaros.

Debido a que los ácaros de polvo prosperan en lugares calientes y húmedos, se aconseja a las personas que experimentan síntomas de alergia nocturna que mantengan los humedad en sus hogares por debajo del 50%. Esto se puede hacer con la ayuda de un deshumidificador.

Mobiliario para mascotas

Las personas con alergias a mascotas son alérgicas a las proteínas que se encuentran en las células de la piel dander animal o muerta. Cuando nuestras mascotas se derraman, dejan su dander por todas nuestras casas, difundiéndola en nuestros muebles de dormitorio, alfombras, ropa, etc.

La causa más común de alergias a mascotas es la exposición a gatos y perros, pero todos los animales con piel son fuentes potenciales de alergias.

Mold interior

El molde generalmente crece en ambientes oscuros y húmedos, como baños y debajo del fregadero de la cocina. Pero problemas de plomería, una unidad AC fugaz y un techo dañado pueden traer humedad a lugares inesperados, permitiendo que el molde crezca en alfombras, paredes secas, papel pintado y alfombras.

Cucarachas

Sí, usted puede ser alérgico a las cucarachas. Como ácaros de polvo, cucarachas llevan una proteína a la que muchas personas son alérgicas. Las alergias a la cucaracha también se conocen para desencadenar ataques de asma en aquellos con asma alérgica.

Pollen

Pollen es un alérgeno aerotransportado y una de las causas más comunes de las alergias estacionales en los Estados Unidos. Aunque el polen se crea fuera, el viento puede llevar hacia la ventana de tu dormitorio. También puede pegarse a su cabello o ropa, que puede traer dentro.

¿Por qué mis alergias están peor en el dormitorio?

Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Eso es cientos de horas gastadas en nuestras habitaciones. Durante este tiempo, derramamos millones de células muertas de piel que, a su vez, atraen ácaros de polvo. Si usted tiene mascotas y los deja entrar en su cama, también les permite traer cosas como dander, polen, e incluso químicos que podrían irritar su nariz.

Así que, si eres alérgico a algunas o todas las cosas mencionadas anteriormente y pasas mucho tiempo en tu dormitorio, es natural que experimentes alergias en la cama o en el interior.

¿Puede controlar alérgenos interiores en el dormitorio?

Sí, de hecho puedes controlar alérgenos interiores. La solución más simple sería identificar a los principales culpables y minimizar su exposición tanto como sea posible.

Cómo Alergia-Proofrecimiento de su habitación

Así que, usted quiere a prueba de alergia su casa o, por lo menos, su dormitorio para que pueda tener un buen descanso de noche. Aquí hay algunas maneras en que puede manejar sus síntomas de alergia sin depender demasiado de los medicamentos de alergia:

1. Invertir en una materia hipoalergénica

Mientras hay muchos tipos diferentes mattress , las personas con alergias querrán conseguir uno que es hipoalergénico. Esta palabra de seis sílabas indica que un colchón es seguro para las personas con alergias. El polen, el polvo, los insectos de la cama y esas criaturas microscópicas como el cangrejo llamadas ácaros de polvo se evitan principalmente entrar en el colchón debido a su material, ya sea espuma de memoria sintética, espuma de látex o incluso un colchón de bobina encapsulado en un material naturalmente resistente al al alergeno como el algodón.

Además, un colchón hipoalergénico, como el PurpleFlex® Mattress, podría tener una estructura de espuma específica que facilite el flujo de aire, manteniendo el interior del colchón agradable y seco, lo que a su vez evita que el moho, hongos y bacterias se arrastren y colonicen el espacio bajo el cual duerme.

Es importante tener en cuenta que algunas otras empresas se encargarán de sus colchones como hipoalergénicos, pero su naturaleza resistente a la alergia proviene de una peligrosa composición de los químicos más buscados de Estados Unidos. Con el tiempo, esos compuestos (como retardantes de incendios químicos) pueden causar sarpullidos, dolor de garganta, ojos acuosos y dificultad para respirar, las mismas cosas que esperabas evitar. Para ello, usted querrá asegurarse de que su colchón hipoalergénico también es no tóxico . Purple los colchones están hechos de espuma de poliuretano, un material de colchón seguro que es bajo en COV, no tiene CFC dañinos, y ha sido probado con emisiones, rendimiento y durabilidad.

2. Uso de cama hipoalergénica

Algunos materiales de ropa de cama son mejores para mantener alérgenos como polvo, molde y dander a la bahía. La ropa de cama hipoalergénica está diseñada para tener un tejido más ajustado, lo que impide que las partículas pequeñas se atraviesen a través de la tela y a su colchón.

El tejido de algodón, bambú y Tencel (hecho a partir de la pulpa de árbol) son excelentes opciones, como es la seda, aunque esa superficie de dormir particular viene con una etiqueta de precio elevado y requiere limpieza en seco (no lo mejor para aquellos con sensibilidad alérgica a los químicos en agentes de limpieza). Bamboo y hojas de algodón son grandes opciones ya que tienen una sensación natural y son un material intrínsecamente más repelente.

Algunos colchones también están hechos específicamente para tener bajo contenido de VOC. Los COV son compuestos orgánicos volátiles que pueden desencadenar alergias en algunas personas.

3. Cubre su cama con un protector de tallas

Cualquier persona con alergias debe use un protector de colchón. Mientras colchones hipoalergénicos y almohadas mantienen a la mayoría de los culpables fuera, algunos todavía entrarán. Al tirar y girar en la cama, sacudirá a la gran familia de polvo feliz alrededor, que puede desencadenar todas las reacciones alérgicas que desea evitar.

Si usted es alérgico al látex, asegúrese de que su cubierta del colchón no está hecha de él, de lo contrario, no será muy bueno para ayudarle a evitar reacciones alérgicas. Las personas que son extremadamente sensibles a los colchones de espuma de memoria y látex pueden buscar un protector de colchón con un tamaño de poro de 1 micron. Es eficaz para bloquear alérgenos pero tenga en cuenta que la falta de flujo de aire probablemente creará calor extra y disminuirá la comodidad de su colchón.

Una cubierta de colchón, como el Purple^TM Protector de la costra, puede ayudar a prevenir que usted respira en polvo, esporas u otros materiales no deseados. Una cubierta de colchón ayudará a evitar que estos alérgenos entren en el colchón en primer lugar. Además, su colchón y almohadas se convierten en una esponja de aceites corporales y líquidos extraños. Si usted lucha con ciertas condiciones de salud como sleep apnea, su colchón calidad, durabilidad y transpirabilidad puede hacer una gran diferencia.

Tener su colchón envuelto en una cubierta sólida evitará que la humedad entre en el colchón, lo que a su vez evita que los moldes de inducción de alergia, hongos y bacterias se preparen. Aún mejor, los protectores del colchón prolongarán la vida de su ropa de cama por mantener limpio su colchón , ya que estos fluidos pueden desgastar su eficacia con el tiempo.

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4. Cambia tus almohadas, calzones y materias en una base regular

¿Sabías que derramaste 500 millones de células muertas de piel al día? Eso es mucha comida para los ácaros del polvo, y mucho de él se queda atascado en tus ropas. Como regla general, deberías lavar tus sábanas al menos una vez a la semana.

También es importante reemplazar tus sábanas, almohadas y colchón cada pocos años. Usted debe reemplazar sus almohadas cada uno a dos años, pero el número real varía según el material de la almohada. Las materias deben ser reemplazadas cada seis a ocho años.

5. No dejes que tus mascotas entren en tu habitación

Algunas personas con alergias a mascotas pueden tolerar tener mascotas alrededor, pero aconsejamos a cualquier persona alérgica a la dander para tratar de minimizar su exposición a sus mascotas tanto como sea posible. Esto significa mantener el dormitorio una zona libre de mascotas. Hacerlo también puede reducir el riesgo de tener mascotas urina en su colchón , por lo que puede mantener su cama fresca y limpia.

6. Invertir en un buen vacío

Vacuo de uno a dos veces por semana puede reducir el número de alérgenos en su casa, pero no es suficiente sólo aspirar regularmente. Necesitas invertir en un vacío de buena calidad que no esparzca polvo en el aire.

7. Tidy Up

Además de aspirar regularmente, también es importante reducir el desorden en su casa. Menos desorden significa que tendrás menos cosas para limpiar y limpiar cuando estés limpiando.

8. Ducha y lavado antes de la cama

Cuando salgamos fuera, millones de pequeñas partículas de polvo, suciedad, polen y piel pueden agarrarse a nuestra ropa, pelo y zapatos. Antes de golpear el heno, asegúrate de estar limpio y libre de cualquier suciedad y escombros.

9. Invertir en un purificador de aire

Los dispositivos de limpieza de aire como un purificador de aire, filtro de aire o deshumidificador pueden mejorar la calidad del aire y reducir la humedad en el hogar.

Hay muchos tipos diferentes de purificadores de aire, cada uno con su propia especialidad, así que asegúrese de hacer su investigación antes de hacer una compra. Los filtros HEPA y los filtros de iones funcionan mejor para filtrar polvo, polen y dander, mientras que los filtros de carbono son mejores para las habitaciones desodorantes.

10. Evite fumar en interiores

Aunque el humo del cigarrillo no se considera un alérgeno, puede irritar los pasajes nasales y los pulmones. Incluso si no fumas, el humo de segunda mano puede dañar sustancialmente tu salud. Si usted o alguien con quien vive sigue fumando, asegúrese de hacerlo en un lugar con buena ventilación.

¿Cuál es la mejor materia hipoalergénica?

Setenta y cuatro por ciento de los enfermos de alergia han dicho que las alergias las han despertado por la noche. Las alergias interiores son más que una molestia, pueden ser perjudiciales para nuestra salud general. Tanto como sea posible, debe trabajar para eliminar todas las fuentes de desencadenantes de alergia en su hogar.

Si algún alérgeno llega a la cama, será detenido en sus huellas por un hipoalergénico protector de la mátrica. Bamboo sábanas les impedirá tomar posesión donde duerme.

Purple colchones son hipoalergénicos y mantendrán a los alérgenos fuera. Su patentado Polymer Hyper-Elastic^TM Grid mantendrá el aire circulando, impidiendo aún más que los alérgenos se lingering si pasan por la Gran Muralla de Purple. Es importante considerar sus opciones entre los tipos de colchones que son hipoalergénicos y elegir uno que también ofrece a los durmientes una noche tranquila de sueños dulces.

Si no cree lo increíblemente eficaz que son estos colchones para combatir alérgenos, lea algunas mattress comentarios de clientes que están respirando fácil por la noche. Los enfermos de alergia no sufrirán más, y finalmente se puede dormir una buena noche.